110年高普一般行政雙榜榜眼-湯O達-苗栗志光數位學院
我常告訴自己不要擔心自己考不上,因為我知道這擔心無助我考上,怕考不上能夠做的,就是將該讀的書讀完,僅此而已。
我常告訴自己不要擔心自己考不上,因為我知道這擔心無助我考上,怕考不上能夠做的,就是將該讀的書讀完,僅此而已。
109高普考政大志光
減少產生焦慮的資訊,專注於每天的念書上即可,讀不下去的時候就去運動或是處理一些生活雜事,避免累積過於高強度的壓力,適度讓身體情緒平衡,部分讀書無法持續其實是身體累積太多不良分泌,以運動方式轉換可以調節身體。