111年高考營養師-陳O歆-竹北志光數位學院
準備營養師考試是我去年年初時，花了約一年的時間準備，終於在今年順利考取上榜，總共考了兩次，第一次是買參考書自己抓重點準備考試，但是差了0.21分，很可惜的與上榜擦肩而過，第二次則是選擇了補習班...
高普考考取心得
一、背景說明
本身是體育相關科系，身邊的同學們基本上都以考取教師資格為主，沒有意願從事教職的我，仍然再摸索未來的方向。在大四這一年因疫情嚴重，原本可以出國實習的機會也因疫情而取消，最後決定投入公職，希望能有一個穩定且有保障的工作。選擇超級函授的原因：報名時，因還在學，平常也有打工，不希望將時間花在通勤上，且函授可以自由安排讀書時間，也可以讓我自行決定進度，聽不太懂的地方也能重複聽，上課的課本講義及板書都做得十分清楚，可以省去許多抄筆記的時間。
二、準備階段及讀書分配
1.準備期(2月-5月)：過年後開始準備，主要把函授的課程先看過一遍，了解考試內容。
重心主要放在從未接觸過的行政法，聽完課程後，再把板書筆記看過一次，加強印象，每次進行新的單元前也會再複習一遍上次講述的內容。
其他專業科目如體育史、體育行政管理等，大部分是大學課程上過的內容，除了函授提供的講義外，也會將先前大學的課本、筆記拿出來複習，並隨時更新時事新聞、國內外的重要比賽，因這些都有可能會是未來的出題方向。
2.成熟期(6月-8月) ：
把課程內容都讀過一遍之後，正式進入練題及刷題的階段。也因為剛好今年疫情的影響，原先七月的考試延至十月，讓我將原本試水溫的心態變成放手一搏，把握得來不易的這三個月，做最後的努力。
選擇題的部分，像行政法、憲法、法學緒論透過大量的練習題目，並將錯題抄在便利貼，貼在書桌周圍，時刻提醒自己。
專業科目的申論題，我蒐集了近十年的題目，分類出題方向，看完擬答後再加入自己的想法，做題的時候看到較不熟悉的部分，也會先彙整起來。一開始找不到寫申論的手感，不知道該如何破題，但就多看、多抄寫，找出題目想要問的重點，再逐一破解。
3.衝刺期(9月到考前)：
最後一個月，基本上每天都讀8-10個小時，並且配合考試時程，讀該科的內容(像運動自然科學在9點~11點考試、行政法在13點~15點)，讓身體和心理適應並成為習慣，上考場時也比較不會緊張。
這個月也是最關鍵的一個月，除了勤練考古題，也會自己做考前猜題，試著寫更多不同面向的題目，雖然體育行政範圍很廣，很難預測考官會出的題型，但將基礎打好，拿下基本分數，建立好自己固定的寫作格式，審題時馬上找出關鍵字，下筆時就不會毫無頭緒。
三、心理狀態及作息調適
備考的過程中，一定會有自我否定及困惑迷惘的時候，看著親朋好友們玩樂，自己卻在苦讀，身邊朋友們一個個找到工作，那種無力感、矛盾感、不知道要不要堅持下去，不知道這條路會不會有盡頭。1.遠離手機及社群媒體：讀書時盡量讓自己處在與世隔絕的狀態，不要受到太多外界的誘惑及干擾，規定自己只有在休息時間(如晚上)才能使用手機，讓自己看一段影片或者有一段娛樂的時間。
2.維持固定作息、培養運動習慣：前面準備的期間，我都是一天固定3-4個小時讀書，有跟在進度上就好；到最後衝刺階段，我會讓自己9點就坐在書桌前面，早上三個小時、中午休息後再讀四個小時、晚上整理重點一到二小時，
每天維持一樣的作息，過非常自律的生活。而開始讀書前我會先去做些運動、瑜珈以及冥想；睡前也會在冥想一次，幫助睡眠也讓自己不要太心煩意亂。
3.試著相信自己：大學的恩師提到，當你感到困惑時，心裡想著：我相信，我一定會成功！那你就會成功。我一開始也覺得不可置信，但每次覺得自己快要撐不下去的時候、壓力很大的時候、想要放棄的時候，我就會想著這句話，相信自己，能夠帶領自己前往任何想去的地方！
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國考這條路很艱辛，除了讀書之外，心境上的調適很重要。讀書遇到瓶頸時，時常會開始懷疑自己的能力，非常感謝家人、老師、朋友們都會在此時給予我很大的鼓勵與安慰，還記得郭羿老師說成績總是起起伏伏，考生也容易因為成績掉下來而有所沮喪，但認真唸書的人，其實成績還是穩定上升的！
