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減少產生焦慮的資訊,專注於每天的念書上即可,讀不下去的時候就去運動或是處理一些生活雜事,避免累積過於高強度的壓力,適度讓身體情緒平衡,部分讀書無法持續其實是身體累積太多不良分泌,以運動方式轉換可以調節身體。
老師的筆記內容簡單扼要,上課不拖泥帶水,也會帶我們畫課本的重點,讓我們迅速抓住考點。每堂課老師也會與我們分享小故事和講些鼓勵的話,讓我們增加信心。
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