110年 普考 人事行政 林O惠 八德志光數位學院
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想想自己為什麼選擇考試這條路,在低潮當下時分析現況如果一樣,那就繼續堅持著讀下去;心累、眼睛酸時適時運動,大口喘氣的當下會覺得肺才是最辛苦的,落後的進度、不解的文字也無法逃避,就是克服它,堅持住。

減少產生焦慮的資訊,專注於每天的念書上即可,讀不下去的時候就去運動或是處理一些生活雜事,避免累積過於高強度的壓力,適度讓身體情緒平衡,部分讀書無法持續其實是身體累積太多不良分泌,以運動方式轉換可以調節身體。