好家在我在家，5招提升在家讀書效率
活動摘要：
5招提升在家讀書效率的訣竅！
好家在我在家，5招提升在家讀書效率
因為疫情國考生們紛紛開始在家讀書﹐
是不是很擔心家裡太多誘惑導致無法專心讀書
如果在這種艱難的時刻﹐你可以穩定心就照原本計畫繼續前進﹐一定能獲得好成績
所以小編就來告訴你們﹐5招提升在家讀書效率的訣竅！
🌟Tips1 打造一個可以專注的環境
首先第一步遠離你的床、你的沙發、你的手機，如果你是習慣在圖書館、補習班才能專注的人，那就試著打造一個一樣的獨立空間就對了，如果你的桌面非常雜亂，務必淨空只需要相關國考書、文具、筆記本等必需品，環境常是影響我們失去專注力的關鍵，所以有一個專屬的讀書空間是很重要的。
🌟Tips2 杜絕干擾
如果你三不五時就會想看一下手機、滑一下社群，這樣是非常消耗注意力的，請把手機設定成靜音，也把軟體通知給關閉，真的再不行，就在開始讀書前先把想連絡的、想聊的話講完，然後再開始讀書。
🌟Tips3 轉換大腦的讀書作息
在家讀書省去的通勤、轉換讀書地點時間，當然不是拿來睡滿睡飽的哦！依照原本一直以來的讀書作息，假如你安排早上９點到晚上８點為讀書時間，千萬不能睡到９點然才懶洋洋的坐到書桌前，需要把盥洗、吃早餐這些事項都在９點以前完成，最好在讀書前10-15分鐘就好好靜下心準備進入讀書狀態。
🌟Tips4 專注的讀書計畫
準備國考最重要的就是要有讀書計畫，萬一擔心自己沒有在家讀書的習慣，是否能專注念書呢？所以一開始先調整你的讀書計畫，把通勤時間好好運用，適時增加讀書時間，另外，之前小編整理過一篇，連唐鳳都非常推薦的「番茄鐘讀書法」，可以有效幫助你提升專注力唷！
番茄鐘讀書法>>>https://bit.ly/3wyONdp
🌟Tips5 適度休息不飢餓
當念書一段時間，大腦自然會發出「想要休息」的訊號而無法集中精神，這時如果強迫自己學習，只會產生事倍功半的結果哦！所以在讀書計畫裡一定要安排一個固定的時間休息，適度的做一些伸展運動，避免長時間同一個姿勢造成痠痛，尤其不能空腹讀書，因為當人體處於持續的空腹狀態，就會帶來焦躁感，保持身心健康無疑是重要關鍵，才能努力衝刺到最後。
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🌟Tips1 打造一個可以專注的環境
首先第一步遠離你的床、你的沙發、你的手機，如果你是習慣在圖書館、補習班才能專注的人，那就試著打造一個一樣的獨立空間就對了，如果你的桌面非常雜亂，務必淨空只需要相關國考書、文具、筆記本等必需品，環境常是影響我們失去專注力的關鍵，所以有一個專屬的讀書空間是很重要的。
🌟Tips2 杜絕干擾
如果你三不五時就會想看一下手機、滑一下社群，這樣是非常消耗注意力的，請把手機設定成靜音，也把軟體通知給關閉，真的再不行，就在開始讀書前先把想連絡的、想聊的話講完，然後再開始讀書。
🌟Tips3 轉換大腦的讀書作息
在家讀書省去的通勤、轉換讀書地點時間，當然不是拿來睡滿睡飽的哦！依照原本一直以來的讀書作息，假如你安排早上９點到晚上８點為讀書時間，千萬不能睡到９點然才懶洋洋的坐到書桌前，需要把盥洗、吃早餐這些事項都在９點以前完成，最好在讀書前10-15分鐘就好好靜下心準備進入讀書狀態。
🌟Tips4 專注的讀書計畫
準備國考最重要的就是要有讀書計畫，萬一擔心自己沒有在家讀書的習慣，是否能專注念書呢？所以一開始先調整你的讀書計畫，把通勤時間好好運用，適時增加讀書時間，另外，之前小編整理過一篇，連唐鳳都非常推薦的「番茄鐘讀書法」，可以有效幫助你提升專注力唷！
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🌟Tips5 適度休息不飢餓
當念書一段時間，大腦自然會發出「想要休息」的訊號而無法集中精神，這時如果強迫自己學習，只會產生事倍功半的結果哦！所以在讀書計畫裡一定要安排一個固定的時間休息，適度的做一些伸展運動，避免長時間同一個姿勢造成痠痛，尤其不能空腹讀書，因為當人體處於持續的空腹狀態，就會帶來焦躁感，保持身心健康無疑是重要關鍵，才能努力衝刺到最後。
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